hamilelikte bacak ağrısı

HAMİLELİKTE BACAK KRAMPLARI
GEBELİKTE BACAK KRAMPLARI, BACAK AĞRISI
Gebelerde bacaklarda kramp hissi sık rastlanan yakınmalardan biridir.
Bacak kramplarının gebelikde serum kalsiyumunun azalması , fosforun artmasına bağlı olduğu sanılmaktadır o yüzden tedavide fosfor içeren gıdaların (süt gibi) azaltılıp kalsiyum alımının arttırılması önerilmektedir. Bunun için doktorunuz kalsiyum ve magnezyum içeren ilaçlar önerebilir. Ayrıca fosforu tutan mide şuruplarının yemeklerden önce içilmesi ile fosfor emilimi azaltılabilir.

Masaj , ısıtma ve germe gibi hareketlerin faydası olabilir. Yürürken veya gerinirken başparmaklarınızı ileri doğru uzatmayınız. Bu bacak arkasında şiddetli krampları uyarabilen bir harekettir. Yürürken daima topuk ile yere temas ediniz.

Gebelikte bacaklarda kramp ve kasılma neden olur?
Hamilelerde bacaklara kramp girmesi sık görülen şikayetlerden birisidir ancak kesin sebebi net olarak bilinmemektedir.

Krampların oluşmasında etkili olduğu tahmin edilen bazı faktörler şunlardır:
– Magnezyum eksikliği, kalsiyum eksikliği, fosfor fazlalığı gibi mineral değişiklikleri
– Rahmin büyümesine ve ağırlaşmasına bağlı bacaklara binen yükün artması
– Büyüyen rahmin bacaklardan gelen toplar damarlara bası yapması
– Büyüyen rahmin bacak sinirlerine bası yapması
– Bacaklarda şişkinlik, ödem ve kilo alımına bağlı yağ birikmesi

Yukarıda sayılan nedenler daha çok ayakta dururken karnın ağırlık yapmasına bağlı gibi görünmesine rağmen bacak krampları sıklıkla geceleri görülür. Anne adayını gece uyurken bile aniden uyandırabilecek ve rahat uyumasını engelleyecek şekilde sık olabilir.

hamilelikte bacak ağrısı, kramp
Resmi büyütmek için üzerine tıkla

Önlenmesi:
Hamilelikte krampları azaltmak için öneriler:
– Uzun süre bacak bacak üzerine atarak oturmaktan kaçının.
-Gündüz ve gece yatmadan önce bacak kaslarını iyice uzatarak gerdirin.
– Otururken, televizyon izlerken, yemek yerken bacaklarınızı hareketsiz bırakmayın. Ayak bileğinizi ve ayak barmaklarınızı çevirin, hareket ettirin.
– Her gün yürüyüş yapın.
– Kendinizi çok yormayın.
– Dinlenmek için uzandığınızda sol yanınıza doğru yatın.
– Gün içerisinde bol bol su için.
– Uyumadan önce bacaklarınıza hafif sıcak ılık su ile masaj yapın.
– Hamilelik dönemine uygun ayakkabılar kullanın.

Bacaklarda ağrı ve uyuşma:
Hamilelerde bacaklarda kramp dışında ağrı ve uyuşma da nadiren olabilmektedir. Ayakta çok durmak ve fazla kilo almak bunda önemli bir etkendir. Bu durumda hangi bölüme başvurulmalıdır? Öncelikle kadın doğum uzmanınıza başvurmanız uygun olacaktır, kadın doğum uzmanınız gerekli görürse ortopedi veya nöroloji gibi bölümlerle konsültasyon yapacaktır. Nadiren bacakta sinir sıkışması nedeniyle uyuşma, karıncalanma, yanma batma hissi, iğnelenme, kas çekilmesi, istemsiz kasılmalar gibi belirtiler meydana gelebilir.

Tedavi:
Bacak krampları için en etkili tedavi yukarıda anlatılan önlemlerdir. Bazen bacak kramplarını azaltmak için magnezyum veya kalsiyum ilaçları verilmektedir ancak bir çok araştırma bu ilaçları alanların şikayetlerinde hiçbir değişiklik olmadığını göstermiştir. Doktorunuza danışmadan hiçbir ilaç kullanmamalısınız.

ANNE KARNINDA BEBEĞİN UYUMASI

ANNE KARNINDA BEBEĞİN UYUMASI
Bebek anne karnında uyur mu? Ne zaman, ne kadar uyur?
Yeni doğan bir bebeğin özellikle 1 yaşına kadar günün büyük kısmını uyuyarak geçirmesi gibi anne karnındaki bebek de günün büyük kısmını uyuyarak geçirir. Gebeliğin 7. ayından sonra bebek 24 saatin %80-90’ını uyuyarak geçirir. Araştırmalar anne karnında da bebeklerin uyuduğunu hatta rüya gördüğünü göstermektedir. Bebeklerde ve yetişkinlerde uyku sırasında görülen hızlı göz hareketleri anne karnındaki bebekte de gelişmiş ultrason cihazları ile görülebilmektedir (Rapid eye movement, REM). Bu REM uykusu döneminde fetusta hız göz hareketleri olur ve rüya görebilir. NON-REM denilen uygunun diğer dönemi daha sakin bir dönemdir, bu dönemde rüya görmez, bu dönemde fetus beyni gelişme ve bilgilerin işlenmesini sağlar. Fetusun uyuması bazen NST’de (non stres test) farkedilir, nonreaktif patern izlenir.

Bebekler ve yetişkinlerdeki gündüz-gece kavramı anne karnındaki fetusta yoktur. Anne karnında fetus gündüz ve gece birkaç saat aralıklarla uyku periodları yaşar. Bazı anneler gece çok hareket eden bebeğin doğduktan sonra da geceleri uyumayacağından endişe ederler ancak bu doğru değildir, bebek doğduktan sonra durum değişecektir ve zamanla gece uyku düzenini öğrenecektir. Anne karnında bebek uyurken hareketleri azalabilir bu nedenle hareket sayımı az hissedilmişse bir kaç saat sonra tekrar sayılmalıdır. (Bkz: Bebek hareketlerini nasıl ve ne kadar saymalıyım? )

Bilgisayarlı tomografi (BT, CT, CAT)

GEBELİKTE (HAMİLELİKTE) TOMOGRAFİ (CT, BT, CAT) VE MR ÇEKİLMESİ
HAMİLELİKTE TOMOGRAFİ (CT, BT, CAT) VE MR ÇEKTİRMEK

Gebelikte MR (magnetik rezonans görüntüleme) çekilmesinin bir zararı yoktur çünkü radyasyon yaymaz. Nadiren bebekteki bazı anomalileri teşhis amacıyla da kullanılabilmektedir.

Bilgisayarlı tomografi (BT, CT, CAT) aşağıdaki listede belirtilen miktarlarda radyasyon yaydığı için gebelikte çok fazla uygulandığında bebek açısından zararlı olabilir. Anne için acil ve hayati derecede önemli olmadıkça gebelik sırasında çekilmez. Gebelikte 5 rad’ın (5000 mrad) altında radyasyona maruz kalmanın bir zararı gösterilmemişken bu dozun üzerinde radyasyona bağlı çeşitli zararlar oluşabilir. Radyasyona maruziyet konusunda detaylı konuya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Bilgisayarlı tomografide fetusun maruz kaldığı doz (mrad biriminden) :
– Göğüs CT (Bilgisayarlı tomografi): 30 mrad
– Karın CT (Bilgisayarlı tomografi): 250 mrad